Programme Burn-out
Tu t’es donné à fond. Pour tout le monde. Tout le temps.
Et un matin, tu n’as plus pu.
Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas une faiblesse. C’est ton programme interne qui a parlé trop fort, et toi, tu ne t’es pas entendue.
Tu te reconnais ?
Tu te lèves déjà fatiguée. Tu coches des listes sans jamais vraiment t’arrêter. Tu donnes, tu produis, tu t’adaptes et au fond, tu attends que ça aille mieux tout seul.
Mais le burn-out ne disparaît pas avec du repos. Il revient, sous une autre forme, tant que tu n’as pas compris ce qui t’a conduite là.
Parce que derrière chaque burn-out, il y a une injonction intérieure silencieuse. Une petite voix héritée de l’enfance qui te dit :
Sois parfaite. Fais plaisir. Ne montre pas ta fatigue. Dépêche-toi. Mérite ta place.
Et toi, tu l’as écoutée. Longtemps. Trop longtemps.
Ce que ce programme va changer pour toi
Ce programme n’est pas là pour te dire ce que tu as mal fait. Il est là pour t’aider à comprendre pourquoi tu as dépassé tes limites — et comment faire autrement, en douceur, sans te renier.
En suivant ce programme, tu vas :
Identifier ton driver dominant, cette injonction intérieure qui t’a poussée à t’oublier
Comprendre les signaux d’alarme que tu as ignorés (et apprendre à les reconnaître à temps)
Découvrir tes permisseurs — les droits que tu t’accordes enfin pour te protéger
Pratiquer des exercices concrets adaptés à ton profil, applicables dès aujourd’hui
Suivre ta progression semaine après semaine grâce à un journal de bord intégré
Comment ça fonctionne ?
Le programme est entièrement digital, accessible dès ton achat, à ton rythme.
Le quiz des 5 drivers (~5 minutes) 15 questions pour identifier ton programme interne. Tu découvres quel driver t’a conduite au burn-out et à quel point il est actif en toi.
Ton profil personnalisé Un profil détaillé avec tes signaux d’alarme spécifiques, ta combinaison de drivers si tu en as deux, et une analyse de ce que ça a changé dans ta vie.
Tes permisseurs L’antidote à ton driver. Pas pour l’effacer , il a aussi ses forces, mais pour apprendre à t’écouter avant d’atteindre la limite.
Tes exercices pratiques Des exercices concrets, simples, adaptés à ton profil. Un à la fois. Sans te surcharger.
Ton journal de bord Un espace de suivi hebdomadaire pour observer tes progrès, cocher tes nouvelles habitudes et noter ce que tu remarques en toi.
Ton rapport PDF Un résumé complet de ton profil à télécharger, imprimer ou partager avec un professionnel si tu l’accompagnes.
Ce programme est fait pour toi si…
Tu sors d’un burn-out et tu veux comprendre ce qui t’y a conduite
Tu sens que tu recommences les mêmes schémas malgré toi
Tu veux travailler ton rapport à toi-même, à ton propre rythme
Tu n’as pas encore les moyens d’un accompagnement individuel mais tu veux avancer
Ce que tu reçois
L’accès au programme digital complet (quiz, profil, exercices, journal, rapport)
Tes fiches ressources PDF à télécharger et garder avec toi
Un outil que tu gardes à vie, pour revenir autant de fois que tu en as besoin
Tarif & accès
Accès immédiat – Paiement unique
Valeur réelle : 150€ Prix de lancement : 79€
Parce que comprendre son programme interne ne devrait pas être réservé à celles qui peuvent se payer un accompagnement long.
Paiement sécurisé via Stripe · Accès immédiat après paiement
Le mot d’Ida
Je sais ce que c’est d’avancer à toute vitesse en ignorant les signaux. De se dire que ça va passer, qu’on est forte, qu’on peut encore donner un peu plus.
Ce programme, je l’ai construit parce que comprendre pourquoi on arrive au burn-out, c’est souvent ce qui manque. On soigne les symptômes, le repos, le ralentissement, mais on ne touche pas au programme interne qui recommence à tourner dès qu’on va mieux.
C’est ce que je voulais t’offrir ici. Un espace pour te comprendre. Enfin.
Avec douceur, Ida
Questions fréquentes
Est-ce que ce programme remplace un suivi thérapeutique ?
Non et il ne le prétend pas. C’est un outil de connaissance de soi basé sur l’Analyse Transactionnelle. Si tu traverses un burn-out sévère, je t’encourage à le combiner avec un accompagnement professionnel.
Je peux y accéder quand je veux ?
Oui, à ton rythme, autant de fois que tu en as besoin. L’accès est à vie.
C'est pour moi si je n'ai pas encore fait de burn-out ?
Absolument. Ce programme est aussi précieux en prévention, identifier ses drivers avant d’atteindre le point de rupture, c’est souvent le meilleur moment pour le faire.
Je ne connais pas l'Analyse Transactionnelle, c'est grave ?
Pas du tout. Tout est expliqué simplement, sans jargon. Tu n’as besoin d’aucun prérequis.