Vous êtes brillante… mais fatiguée.
Toujours là pour les autres, mais rarement pour vous-même.
Et si c’était enfin le moment de vous remettre au centre ?
Je suis Ida, coach de vie certifiée. J’accompagne les femmes qui doutent en silence à retrouver leur voix, leurs choix, leur juste place.
Coaching
Commencez à façonner votre nouvelle vie dès aujourd’hui.
Ateliers
Explorez, partagez, et grandissez avec les Ateliers.
Programmes
Plan d’action : Améliorer son bien-être
en 10 étapes.
Vous avez coché toutes les cases…
Sauf celle de vous sentir à votre place.
Carrière. Famille. Organisation.
Tout semble aligné sur le papier. Et pourtant, au travail ou à la maisosn vous vous taisez.
En priorisant les autres, vous vous êtes éloignée de vous-même.
Le coaching que je vous propose, c’est l’espace que vous ne vous êtes jamais autorisée à prendre.
Reprendre sa place sans s’excuser d’exister.
Vous ne manquez ni de talent, ni d’intelligence.
Mais vous doutez. Vous vous adaptez. Vous vous oubliez.
Et surtout : vous avez intégré l’idée que vous ne devez pas « déranger ».
🎯 Le coaching vous aide à :
OSER dire ce que vous pensez, sans rougir.
Trouver un équilibre vie pro - vie perso.
Affirmer vos choix sans devoir vous justifier.
Faire équipe avec votre confiance et votre estime de soi.
Faire moins pour les autres, plus pour vous - sans culpabiliser.
Ce que vous gagnez :
Vous prenez la parole en réunion sans peur.
Vous clarifiez ce que vous voulez, pas ce qu’on attend de vous.
Vous vous reconnectez à vous-même, pas juste à vos rôles.
Coaching Flash Guidé
Cette séance express de 15 minutes, vous apporte un éclairage immédiat.
Coup de boost vitaminé
Cette séance “one shot”
vous rebooste dans les moments de doutes.
Éveil de soi
Accompagnement sur 3 mois
On travaillera ensemble pour explorer les domaines de votre vie qui ont besoin d’amélioration.
Renaissance intérieure
Accompagnement sur 3 mois
Ensemble, nous explorerons le chemin vers une vie épanouissante et réussie !
Et si ce que vous ressentez n’était pas une faiblesse… mais un signal ?
Vous sentez que :
- vous stagnez malgré tous vos efforts.
- vous doutez de vous alors que vous êtes compétente.
- vous avez envie de changer, mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous êtes débordée ?
Justement : le coaching vous aide à reprendre du pouvoir sur votre temps, vos priorités et votre vie.
Les séances durent 60 min et sont en visio pour plus de flexibilité.
📩 Encore une question ? Je suis à votre écoute.
Le coaching, est-ce que c’est comme une thérapie ?
Non. Le coaching ne remplace pas une thérapie. La thérapie explore le passé et les blessures profondes. Le coaching se concentre sur le présent et l’avenir : vos objectifs, vos blocages actuels, vos actions concrètes.
Comment se déroule une première séance ?
Lors de votre appel découverte offert de 30 minutes. On fait connaissance, vous m’expliquez votre situation et vos attentes. Si le coaching est pertinent pour vous, on définit ensemble un accompagnement clair, à votre rythme.
Est-ce que je vais devoir raconter toute ma vie ?
Non. Le coaching ne nécessite pas d’exposer tout votre passé. On se concentre sur ce que vous vivez aujourd’hui, sur vos ressentis, vos réflexes, vos envies. C’est un échange respectueux, dans un cadre confidentiel et sans jugement.
Combien de séances faut-il pour voir un changement ?
Cela dépend de votre objectif, mais souvent:
– 1 séance suffit pour une prise de conscience puissante.
– 3 à 6 séances suffisent pour engager un vrai changement.
Et surtout : vous restez libre d’arrêter ou de continuer à tout moment.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Absolument. Tout ce que vous partagez reste entre nous. Les coachs sont tenus de respecter un code d’éthique qui garantit la confidentialité.
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Un rappel simple que vous avez le droit de reprendre votre place.
✅ Pas de spam.
✅ Pas de pression.
Juste un mail de temps en temps pour vous remettre au centre.
Témoignages
Elles ont repris leur place… et leur souffle.
« Ida est une coach qui permet d’accompagner vers la réalisation de mes objectifs.«
« Je m’exprime mieux et suis chaque jour de plus en plus à l’aise et tout ça, je le dois à Ida.«
« Je suis impressionnée par sa disponibilité, son calme et la douceur de ces mots«
Les ateliers
Explorez, partagez, et grandissez avec les ateliers de groupe en ligne.
Ces sessions de 1H30 en visioconférence vous offrent un espace sécurisé pour discuter de divers sujets, allant de la confiance en soi au lâcher-prise, en passant par la gestion des charges mentales, et bien plus encore. Les Ateliers de groupe sont une opportunité unique de sortir de l’isolement. Ils rassemblent des femmes partageant des défis et des aspirations similaires, créant ainsi une communauté d’entraide et d’apprentissage.
Confiance en soi
POSER SES LIMITES
Dire NON, c’est dire oui à soi.
Programmes
Petites confidences…
Confiance en soi
Une expression par nos actes et attitudes La confiance en soi est un état d’esprit qui se manifeste avant tout à travers nos comportements, nos paroles, et la manière dont nous nous tenons.
Apprendre à se connaître
La quête de soi est un voyage inestimable, et comme je le mentionnais précédemment dans le thème de l’introspection. Elle revêt une importance capitale à chaque étape de notre vie. À chaque âge…
Lâcher prise
Le lâcher-prise, c’est reconnaître que nous ne pouvons pas toujours contrôler tout ce qui se passe dans notre vie. Le lâcher-prise est essentiel pour notre bien-être émotionnel et mental.
Vous êtes brillante, mais vous doutez. Vous donnez beaucoup… Vous gérez tout, sauf votre fatigue mentale.
Il est temps de vous remettre au centre.
Et si vous commenciez à vous choisir ?
Mon rôle : vous aider à retrouver votre voix, votre direction, votre souffle.
Vous êtes intelligente, compétente, engagée. Mais vous vous sentez bloquée. Invisible en réunion. Culpabilisée quand vous prenez du temps pour vous.
🎯 Ma mission : vous aider à retrouver votre place, sans vous excuser d’exister.
Je crois profondément que le changement est possible.
Et qu’il commence par une seule décision : celle de vous remettre au centre.
Fatiguée de douter ? Prenez ce moment pour vous. Je vous écoute.
Ce message ne vous engage à rien, mais il peut tout changer. Je vous réponds personnellement, en toute bienveillance, sous 24h.