Ida by TheConfidences
Les émotions, ces puissantes forces qui nous guident, sont présentes dès notre plus tendre enfance. Elles se manifestent à travers six émotions de base : la joie, la tristesse, la colère, la peur, le dégoût et la surprise.
Pourtant, au fil des années, en devenant adultes, nous avons tendance à minimiser ou à refouler ces émotions qui traversent notre être. Nous étouffons la tristesse, effleurons à peine la joie, dissimulons nos peurs et réprimons notre colère. Il est crucial de rester vigilant.
Les émotions non exprimées peuvent causer des ravages dans notre corps, pouvant se manifester sous forme de maladies telles que les cancers, les problèmes de peau, ou même la perte de cheveux. Il est temps de dire « Stop ».
Accueillir pleinement nos émotions est bénéfique. Écoutez attentivement les signaux que votre corps vous envoie.
Comment y parvenir!?
– En acceptant vos émotions sans les minimiser. Lorsqu’une émotion vous traverse, il est normal de la reconnaître et de l’exprimer verbalement.
– En travaillant sur votre respiration pour apaiser les émotions négatives et ainsi comprendre ce qu’il vient de se passer.
– En identifiant les besoins sous-jacents à vos émotions. Par exemple, la peur peut refléter un besoin de sécurité, tandis que la colère peut traduire un besoin de respect. N’oublions jamais que chaque émotion est un signal d’alarme intérieur, une invitation à nous écouter et à mieux nous comprendre, favorisant ainsi notre bien-être émotionnel.
Related Articles
Related
Le seuil de tolérance : le gardien de votre bien-être
Qu'est-ce que le seuil de tolérance ? Le seuil de tolérance est une mesure subtile de ce que nous sommes prêts à accepter dans nos vies. C'est une ligne invisible qui définit nos limites personnelles en termes de douleur, de respect et d'autres aspects de la vie....
Comment prendre soin de soi
Comment prendre soin de soi ? Chacun de nous possède sa propre routine quotidienne, une série d'action qui procurent un véritable bien-être. Du simple plaisir d'un petit café le matin à l'apaisement que procure l'écoute de sa musique préférée, en passant par l'énergie...
La confiance en soi
La Confiance en soi : une Expression par nos Actes et Attitudes La confiance en soi est un état d'esprit qui se manifeste avant tout à travers nos comportements, nos paroles, et la manière dont nous nous tenons. Comprendre que nos actions, gestes et postures jouent un...