Gérer et comprendre nos émotions

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Ida by TheConfidences GÉRER ET COMPRENDRE NOS ÉMOTIONS   Les émotions, ces puissantes forces qui nous guident, sont présentes dès notre plus tendre enfance. Elles se manifestent à travers six émotions de base : la joie, la tristesse, la colère, la peur, le dégoût...
Oser exprimer ce que l’on ressent

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Ida by TheConfidences S’ACCORDER LA PERMISSION DE S’EXPRIMER   Oser exprimer ce que l’on ressent. L’âge adulte est souvent associé à la gravité et à la responsabilité, mais négliger l’expression de notre enfant intérieur et de nos émotions peut...
Comment prendre soin de soi

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Ida by TheConfidences PRENDRE SOIN DE SOI : CULTIVER LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN Comment prendre soin de soi ? Chacun de nous possède sa propre routine quotidienne, une série d’action qui procurent un véritable bien-être. Du simple plaisir d’un petit café le...